孕早期水果营养补充要点及健康食谱推荐_孕早期必看：营养补充、饮食指南与

那么，孕妇应该吃哪些水果呢？

橙子是水果中的上佳之选，含有大量的维生素 C 和叶酸，还含有丰富的矿物质和纤维。橘子质地柔软，非常适合孕妇食用。

2. 草莓

草莓不仅味道鲜美，还富含维生素 C、叶酸、矿物质和纤维。草莓对胎儿的发育非常重要，因此也是孕妇的最佳水果。

3. 芒果

芒果不仅味道鲜美，还含有大量的维生素 C、叶酸和矿物质。芒果还含有一种叫做芒果酸的成分，可以帮助助孕妇女缓解孕期呕吐和恶心的症状。

4. 番石榴

番石榴是一种营养非常丰富的水果，富含维生素 C、叶酸和矿物质。番石榴还含有一种叫做番石榴酸的成分，可以帮助助孕女性增强免疫力，预防感染和疾病。