兰州供卵生男孩_孕前助孕吃什么好？吃这些准没错

如果你正在准备怀孕或者已经在怀孕中的话需不需要摄取维生素呢？可能每个女性在这个阶段都会很困惑。显然，你想要摄取维生素是因为你想让身体处于一个最佳状态，这样宝宝才会更加健康和强壮。可是，商家也会利用这个心理从中牟利，所以知道你该吃什么或者怎么吃是保持身体最佳状态的一个最核心要素。千万不要陷入盲目补充维生素的怪圈，不然对自己和宝宝都不好。

用法用量：在煮粥的时候，可以放进去少量的黑豆;也可以单独的煮熟了吃，前提是泡水12个小时，再煮熟，放点盐，每天吃46颗，可以连续吃上6天。

女性月经刚完的第二天起，可喝生姜红糖水，不仅可以补血，还可以起到暖宫的作用，也有助孕效果。

用法用量：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

女性在月经结束后，适量服用藏红花能调节内分泌，提高免疫力，这也有一定的助孕效果。

用法用量：取鸡蛋一个，在蛋皮的上端开一个小洞，然后塞入1.5克藏红花，之后拿起来轻轻摇晃。之后放在一个炖盅里放入适量清水，隔水蒸，等到鸡蛋熟透后食用。一般是从月经的第二天开始吃，每天吃一个，服九日，连服三个月经周期。

叶酸

如果你已经咨询过医生了，你就会知道叶酸在整个怀孕过程中是多么重要了。所以在你准备怀孕的时候你就应该开始服用叶酸了。

同时，叶酸是你唯一需要额外补充的维生素。每天服用400微克的叶酸就能大大降低孩子脊椎裂和脑畸形的威胁，叶酸对于细胞生长，尤其是红细胞的生长起着至关重要的作用。

而且，如果你流产了，叶酸还能大大减少妊娠并发症哦！

维生素D

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维生素D当然也是要吃的，它能补充你身体在怀孕中容易缺乏的磷和钙，从而使你的宝宝在生长的过程中变得更强壮，骨头和牙齿发育的坚固。所以，叶酸和维生素D是孕妇必服的药品！

助孕维他命

如果你决定组建一个家庭，难以避免的你就会有点急于求成。所以有时候太急反而没有结果，几个月甚至几年都不能如你所愿。但是，还是有办法的，你可以服用孕前维他命，这种维他命能让你的受孕几率大大增加。

基本上，这种维他命都含叶酸和维他命E，因为他们有利于你的心脏功能和循环功能。但是老用也不好，因为这里的维他命也可以从一个营养均衡的膳食中获得，只要你适当锻炼并且合理饮食，你就没有理由会不怀孕哦！

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参考资料