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　　那么应该怎么做呢？首先，营养一定要均衡。如果某一种食物摄入过多或不足，对孩子是不好的。严重的话还会让孩子有缺陷。所以一定要注意饮食。一日三餐正常吃是可以的，可以适量多吃一些。但是不要暴饮暴食。超重也非常不利于生产。还有，一定要注意不应该吃的食物，比如活血行气的食物，会导致流产。希望每个即将做妈妈的人都能关注这些，保护好自己和宝宝。