备孕时多吃什么？营养品解读！

应避免或限制的食物：备孕时，应避免或限制不利于受孕的食物。这些食物包括咖啡因、烟酒、加工食品和高糖食品。咖啡因和酒精可能会对受孕和胚胎发育产生负面影响，而加工食品和高糖食品可能会导致体重增加和内分泌失调。

总之，备孕时摄入大量维生素和矿物质、优质蛋白质、健康脂肪以及各种水果和蔬菜非常重要。同时，需要避免或限制食用不利于受孕的食物。合理的饮食和均衡的营养摄入对成功备孕至关重要。请记住，饮食只是备孕的一部分，合理的生活习惯、减压和适量运动同样重要。希望这些信息对你有所帮助，祝你早日备孕成功！