月经期最宜吃什么水果？这五个水果多吃养子宫防妇科炎症

女性都会来大姨妈，在姨妈期间我们会感觉到自己的身体不舒服，而且这个期间我们有些事情需要注意，这些经期小习惯是引来妇科炎症的根源！

　　通常情况下月经期间不会怀孕，因为月经是卵细胞老化脱落而产生的现象，此时刺卵泡生成素很低，卵泡发育程度小，没有成熟的优势卵泡，不可能有排卵现象发生，也不会有怀孕现象，但是偶尔也会有例外，例外的情况请看下文。卵泡不成熟也不能怀孕吗？

　　女性每个月经周期有一个优势卵泡成熟并排出卵子，每个周期，卵子可由双侧卵巢交替排出，也可由一侧卵巢连续排出。当卵巢排卵后，黄体形成，黄体分泌高水平的雌二醇和孕酮，对脑垂体的刺卵泡生成素有抑制作用，在这种抑制作用下，刺卵泡生成素非常的低，卵巢不再有卵泡发育成熟。

　　在黄体后期至下次月经开始时，由于黄体萎缩、溶解，黄体对促性腺激素的抑制得到解除，所以促卵泡生成素又开始慢慢上升。一般情况下，这时候双卵巢内没有优势卵泡，在月经期同房和月经结束后三天内同房，不会怀孕。但是在特殊情况下，如有额外排卵，那么月经期同房或月经后三天内同房，有怀孕可能。

　　额外排卵的情况是这样的：在前一周期，一侧卵巢已经排卵，如果对侧卵巢恰好有另一个优势卵泡尚未排卵，在黄体形成后被激素抑制，待月经来潮后，黄体溶解、激素撤退，解除了对这个优势卵泡的抑制作用，这个当时已经接近成熟的优势卵泡，在缓慢上升的刺卵泡生成素作用下，发生额外排卵。 不过，额外排卵的几率比较小，并不常见，所以有少数人在月经干净后两三天内同房，不采取任何措施，结果意外怀孕了。

　　月经期间同房的危害

　　1、易造成各种炎症。如子宫内膜炎，输卵管炎，甚至盆腔炎和不孕。

　　2、经期同房引起的子宫收缩，会使经血进入腹腔，有引起子宫内膜异位症的危险。

　　3、经期同房时部分精子及精液的其它成分有可能经小血管裂口进入女性的血液循环，刺激免疫系统而形成抗精子抗体，引起免疫性不孕症。

　　4、各种血液传染病会互传。

　　5、经期同房会引起出血增多，或出血时间延长。

　　所以，月经期间行房容易导致阴道感染，造成一些妇科疾病，所以建议不要在月经期间行房。另外，女性很容易得妇科炎症，所以平时一定要注意卫生，多做运动，多吃水果蔬菜。

　　经期保健食谱

　　红豆山药甜汤

　　材料：红豆、山药、姜片、红糖。

　　做法：红豆放水中浸泡一晚，沥干水分后，放入锅中加入姜片、清水，以大火煮沸，然后转小火继续煮20分钟，再放入切成小丁状的山药，煮至软烂，最好加入红糖调味即可。

　　功效：红豆有利水利尿的作用，有助于减轻经期水肿的现象；而山药具有滋养的功效，使身体不至于因经期而虚弱无力。

　　姜枣红茶

　　材料：姜5~6片、红枣5颗、红茶包1包、红糖适量。

大姨妈毋庸置疑是每个女人最重要的时期之一，女人们都想轻松度过经期，但如果经期没有注意一些事项，后果会非常严重，不小心会引来妇科炎症甚至引发血崩！

经期这4件事千万不要做

▌经期饮食不健康

经期一定要注意保持合理的饮食，补充身体所需的营养。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣会导致月经提前、月经过多等，吃过多寒凉生冷食物，可致痛经、闭经等。

▌经期药补

日常生活种一般吃补的药膳中会添加助行血气，或活血化淤的成分，会造成经血量增加，经期延长，造成失血过多人一度会没有精神。

建议在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。

▌经期过于劳累

如果经期过于劳累会导致痛经，经期要注意放松、合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动。

经期注意劳逸结合，经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

▌经期性生活

经期性生活很容易导致生殖系统感染并引发严重的炎症，所以经期一定要禁止发生性生活！

经期性交时，很容易将病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

　　奇异果除了含有非常优质的维他命C以外，还含有大量的纤维素，纤维素能够有效增加人体分解脂肪的速度，及时将体内脂肪燃烧分解，避免腿部，腹部积聚过多的脂肪。在经期进食奇异果可以补充多种营养物质，增强女性免疫能力，不容易出现贫血，头晕，乏力等症状。