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　　草莓，又名洋莓，多年生草本植物，原产于南美洲，我国于20世纪初引进草莓果实鲜红可人，果肉柔软多汁，果汁甘酸宜人、芳香馥郁，深受大众的喜爱。且草莓的成分容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康水果。当然，孕妇吃草莓也是好处多多。草莓的营养价值，在孕妇身上大有体现。不过孕妈吃草莓，有一些小细节需要注意。　　孕妇吃草莓要注意什么（图）　　孕妈吃草莓有哪些好处？　　1、草莓可以补充孕妈所需的叶酸　　大家都知道，叶酸能促进胎儿的神经系统发育，怀孕女性要补充叶酸方能保证胎儿正常发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高，草莓富含丰富的叶酸。　　2、调理孕妇胃肠道和贫血症状　　现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善孕妇便秘、治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。　　3、增进孕妇食欲　　女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，因此，吃草莓可以缓解孕妇胃口不佳的问题，促进提高孕妇食欲。　　4、防癌　　草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收。　　5、美容　　草莓中含有的苹果酸作为一种收敛剂，与发酵粉混合时产生氧化作用，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍，美白牙齿；而其中的维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。

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　　但是孕妇在吃草莓时需要注意一些问题：　　1、要吃当季草莓。

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　　2、不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康，特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。　　3、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。　　4、不宜多吃，怀孕期间的妇女，每天吃的水果总量大概为200克。　　5、吃草莓时要清洗干净。由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关。　　6、吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。　　7、如果不小心一次性吃了过多螃蟹，且出现恶心呕吐等症状，应立即停止哺乳，前往医院就医。　　宝宝在哺乳期大部分的营养还是靠母乳提供的，妈妈的饮食会直接关系到母乳的质量，一些食物会通过母乳间接的影响孩子的健康，再加上螃蟹性寒，多吃会导致宝宝皮肤过敏，所以建议处在哺乳期的妈妈尽量还是少吃螃蟹。另外，患有痛风、关节炎和高尿酸血症的病人吃了螃蟹以后会加重病情，有些疾病不宜吃海鲜。所以，哺乳期的妈妈还是不吃或者少吃螃蟹。这样才是对自己和宝宝健康负责任的行为。总之，哺乳期的饮食也是需要妈妈们多多关注。